٥ نصائح للحفاظ على ابتسامة صحية ومشرقة

تبدأ الابتسامة المشرقة والصحية من العادات اليومية الجيدة. أولاً، اغسل أسنانك مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة البلاك والبكتيريا. ثانيًا، استخدم الخيط يوميًا لتنظيف بين الأسنان حيث لا يصل الفرشاة. ثالثًا، تجنب تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، التي تساهم في تسوس الأسنان. رابعًا، اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لغسل جزيئات الطعام والحفاظ على رطوبة الفم. وأخيرًا، لا تنسى زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات وتنظيف الأسنان.